czy od

a jak sie ubrac na koncert disco polo?? bo burmistrz miasta ogranizuje mowi ze bedzie kiełbasa i wódka a tak na serio to ubieram sie jak chce nie zaleznie od okazji pogrzebu czy wesela czy czegokolwiek, ogolne zasady ubierania mnie denerwuja...najlepszy jest indiwidualizm a nie pogon za trendami i wyznacznikami ludu

coś do smiechu z Onetu: Powinien wystąpić Pszemek Saleta!To prawdziwy twardziel ! Nie przegrywałby z Brazylijczykami, czy Ruskimi!Był przeciez mistrzem Europy w boksie!(wagi ciężkiej). Zgadzam się, ale osobiście widziałbym tam raczej M.Najmana (przeciwnikom nie dawałbym więcej niż 20 s walki z tym fajterem, zresztą on sam ma takie założenia). [...]

Zastanawiam sie czy warto to kupic ? moze ktoś urzywa? http://cgi.ebay.com/TOTAL-GYM-1000-CHUCK-NORRIS-EXERCISE-FITNESS-MACHINE_W0QQitemZ7250636928QQihZ015QQcategoryZ73935QQcmdZViewItem Planuje kupic ławke skośną (do treningu mięśni brzucha) wiec tak czy siak bedzie wydatek. A ten jedynie 2x drozszy jest od zwykłej ławki skośnej.

[...] podstawie twierdzisz ze Mass XXL jest lepszy ?? Przeciez to zalezy od zastosowania... To tak jakbys powiedzial ze np Mass XXL jest lepszy od Carbo... A A ja wlasnie gainera 1 sotsouje po treningu jako zamiennik carbo, wiec takie gadanie ze ten jest lepszy bo ma 4 czy tam iles gram bialka wiecej jest bezsesnu - wszystko zalezy od przeznaczenia !

[...] że mięsięń uda w prawej nogo jest mniejszy niż u lewej nogi. Dowiedzialem sie nie dawno (niestety zapóźno) że za częste noszenie opaski powoduje zanik mięśnia. Wiecie czy mięsień powróci do wcześniejszego rozmiaru? Przestałem nosić opaskę i powoli zaczynam biegać. I jeszcze jedno: moje kolano jest nadal niestabilne, więc mam zamiar kupić [...]

[...] z treningami. moze jakis ostry trening codziennie przez tydzien, potem lzejszy 3 razy w tygodniu, i znowu ostrzej przez 2 tygodnie...? a potem caly sierpien 3 razy w tyg. czy tak da rade. chce spalic tluszcz. nie chce tracić za duzo z mojej budowy, ale chce byc "ubity" nie wiem czy wiecie o co chodzi. i zalezy mi bardzo na zwinnosci. planuje [...]

siema! mam kreatyne mega caps 1250 monohydrate i dla lepszego efektu chcialem dolozyc jakiegos no-boostera ... dluzszy czas temu dowiedzialem sie od was ze kreatyna nie pieprzy nic w oranizmie itp., czyli jest bezpieczna dla zdrowia ... czy NO-boostery tez sa bezpieczne ... wszystko bedzie po nich ok jezeli polacze z kreta i carbo ?

Ja tez uwazam ze to jakas prowokacja :) nie ma chyba takich ludzi co mysla ze od samego jedzenia koksu sie rosnie (oczywiscie nie chodzi o brzuch) jesli by to bylo mozliwe to kulturystyka opierala by sie wylacznie na jedzeniu :) A pozatym widzialem wielu ludzi którym pocieli miesnie po roznych wypadkach tówniez po zakarzeniach i najwyzej po kilku [...]

[...] pelna rekowalescencje rozumiem powrot do treningow bez obawy nawrotu kontuzji przy mocnym treningu. lekarz chirurg powiedzial minimum 6 tygodni, minelo tyle i bolu juz nie ma od dawna, ale jesli wejde nawet pod sam gryf wtedy czuje lekki bol czy tez takie dziwne uczucie. w sumie racja, nie ma jednoznacznej odpowiedzi, kazdy organizm jest inny.

[...] niestety prawda. Mój brat cioteczny nosił za często stabilizator na kolanie i mu sie bardzo zmniejszył mięsian uda i mial póżniej częste kontuzj i ostatnio pytalem w aptece czy mięsień może sie zmniejszyć od od opaski i farmaceutka odpowidziała, że tak. A narazie nie mogę ćwiczyć zbyt intensywnie nad rozwojem mięsnia bo musze czeakć az więzadło [...]

[...] To coś niemożliwego... Barnett będzie najłatwiejszym przeciwnikiem. Wand po prsotu go rozjedzie. Mino - pokazał niezłą stójkę w walce z Werdumem, ale na Wanda to za mało. A czy Wand pozwoli się ściągnąć do parteru? Arona ma lepsze, szybsze i bardziej dynamiczne obalenia od Noga, a jednak miał z tym problemy... CC - moim zdaniem najgroźniejszy [...]

[...] nachwytem na szer. barków zamienić na szeroki nachwyt, myślę, że to w końcu pobudzi mięśnie. I ostatnie pytanie: wiem, że co jakiś czas trzeba różnicować trening, czy w takim razie odwrócenie kolejności podciągania da jakieś efekty? Chodzi mi o to, że np. 2 tygodnie robię 2 serie podchwytem i 2 nachwytem, a następne 2 tygodnie [...]

Zauważyłem kropelki krwi w moczu. Od miesiąca biorę kreatynę. Czy może ona mieć taki właśnie wpływ na nerki? Czy jest to może wina biąłka w diecie opartej w dużej mierze na jajkach? Jakie suplementy lub leki(ziołowe) znacie, Które pomogom nerką nie psując zdrowia - tak bym mógł je brać długo?

ja bym szedł do ginekologa ale do tego speca od hormonów ! gdzieś musi leżeć powód dolegliwości Jakryc podał najczęstsze - dieta stres czy wysilek (u nas najczęściej) co do tabletek - jakie zostały przepisane ?

[...] mówiąc myslałam, że mi przepisze jaką luteine - nie wiem coś coś deliaktniejszego... Po co mam się przez pół roku prawie łykać ten Harmonet - jak nie moge mieć pewności czy kiedy przestanę brać to sytuacja która miała miejsce nie powtórzy się... ? Po co mam hamować owulacje jeśli nie mam pewności czy te moje 40-50 dniowe cykle nie były [...]

[...] przy większości czuję lekki ból. normalnie to w ogóle nie czuję żadnego bólu w dłoni tylko gdy biorę jakąs cięższą sztangielke albo opieram sie na dłoni. ćwiczenia sobiew na razie darowałem. pytanie-iść do lekarza czy tylko kupić jakieś maści na stawy? podobno z tymi maściami jest tak że często jedynie maskują ból a nie likwidują jego przyczynę.

Hi :) Wlasnie ukladam diete w oparciu o http://www.sfd.pl/temat89657/ Czy ktos moglby zerknac czy dobrze wyliczylem skladniki pokarmowe zanim zaczne ukladac posilki ? Obliczylem zapotrzebowanie 3560 kcal, w tym 1400 z aktywnosci (3 dni silownia, 3 dni interwaly). Odjalem od tego 500 kcal (dieta redukcyjna) i wyszlo mi w zaokragleniu 3000 kcal. [...]

[...] Widzę gości na siłowni, którzy mają dobrze rozbudowane barki, ale te mięsnie "pod pachami" są właśnie odpowiednie... Nie za duże. To zależy od rodzaju ćwiczeń, czy od genetyki? Pomóżcie. wkleję swój plan treningowy. Oto on: Poniedziałek (Klata/Triceps/Przedramie) +Stretching rano Klata - Wyciskanie sztangielek na skośnej ławce - [...]

poprawiłem śniadanie płatki owsiane 60 gr płatki inne typu fitness czy coś 20-30 gr miód pszczeli 12 gr 3 jajka omega 3 ( 1000mg ) witamina 2 śnidanie oliwa 15 gr twaróg chudy 100 gr warzywa / owoce lub mix , truskawki , arbuz , jabłko bez przeasady + marchewka ew broku ł to co będzie w lodówce minimum 2 szklanki warzyw / owoców 3 śniadanie panga [...]

[...] regularny cykl niż przed). 2. Na jakiej podst. twierdzisz, że masz cykle bezowulacyjne? Jesli masz takie podejrzenia, to zrób usg + badania hormonalne i bedziesz wiedziała, czy to nie jest np. zespół policystycznych jajników. Chociaż podejrzenia co do PCO można bardziej mieć, jak np. czasami jakiś cykl sie nie pojawia, itd. 3. Leczenie jest [...]